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Pour booster votre forme….

Pour booster  votre forme, n’hésitez pas à remplacer :

– les céréales croustillantes par des flocons (d’avoine par exemple) avec des morceaux de  noix et d’amandes

– les bonbons et gâteaux par des raisins secs, abricots secs, noisettes, fruits frais ou salades de fruits…

– les viennoiseries par du pain et du chocolat

– les barres chocolatées par du chocolat noir 70%

– les sodas et autres boissons sucrées par une orange pressée ou un jus de fruit maison

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