Pour booster votre forme, n’hésitez pas à remplacer :
– les céréales croustillantes par des flocons (d’avoine par exemple) avec des morceaux de noix et d’amandes
– les bonbons et gâteaux par des raisins secs, abricots secs, noisettes, fruits frais ou salades de fruits…
– les viennoiseries par du pain et du chocolat
– les barres chocolatées par du chocolat noir 70%
– les sodas et autres boissons sucrées par une orange pressée ou un jus de fruit maison